Jak wykonać skuteczny plan treningowy w domu?
Plan treningowy w domu to idealny sposób na zadbanie o swoje zdrowie i kondycję. Aby ćwiczyć w domu nie potrzeba drogich sprzętów. Wystarczy konsekwencji, wytrwałość i odpowiednie pomoce. Dlaczego warto trenować w domu? Podczas treningu w domu nie odczuwasz się presji związanej z koniecznością dotrzymywania kroku innym i nie ryzykujesz przekroczenia granic swojego ciała. Nie… Czytaj dalej »