Archiwum kategorii: ćwiczenia

Ćwiczenia na lepsze samopoczucie – jak dopasować ? Ćwiczenia na płaski brzuch – jakie ? Ćwiczenia w domu przed telewizorem ? To wszystko w Centrum Kobiet. Droga do wyrzeźbionego brzucha wymaga samozaparcia oraz cierpliwości i płaski brzuch w tydzień jest raczej nieosiągalny – warto więc ułożyć sobie swój plan działań ćwiczeń.

Ćwiczenia rozciągające – rozciąganie statyczne i jego zastosowanie w życiu oraz różnych dyscyplinach sportowych

Ciągle słyszy się, że rozciąganie to magiczny lek na wszystkie problemy, na dolegliwości bólowe, że pomoże zniwelować ryzyko kontuzji, wzmocni Twoje stawy, więzadła, ścięgna, ale czy na pewno tak wygląda to w praktyce? Popularne hasło “ strasznie mnie to boli, muszę to rozciągnąć “ może nie okazać się strzałem w przysłowiową 10 a wręcz przeciwnie.… Czytaj dalej »