Archiwa tagu: ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające – rozciąganie statyczne i jego zastosowanie w życiu oraz różnych dyscyplinach sportowych

Ciągle słyszy się, że rozciąganie to magiczny lek na wszystkie problemy, na dolegliwości bólowe, że pomoże zniwelować ryzyko kontuzji, wzmocni Twoje stawy, więzadła, ścięgna, ale czy na pewno tak wygląda to w praktyce? Popularne hasło “ strasznie mnie to boli, muszę to rozciągnąć “ może nie okazać się strzałem w przysłowiową 10 a wręcz przeciwnie.… Czytaj dalej »